5.4 km | 00:34:19 | 06:19/km日期: 2018-11-24 17:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 07'28" / 06'09" / 06'00" / 05'47" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'55" (+01'58") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'02" (+02'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'14" (+03'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'22" (+01'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'07" (+01'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'52") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'22" (+01'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'41" (+00'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'00" (+01'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'49" (+00'52") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'57" | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'00" (+01'03") | 222 / 5422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'28" | 00:14'07" |
| 3 | 06'09" | 00:20'16" |
| 4 | 06'00" | 00:26'16" |
| 5 | 05'47" | 00:32'03" |
| 5.4 | 05'24" | 00:34'20" |
展開計圈分析
留言 
