娜美 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
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0.1 km | 00:01:39 | 24:07/km

日期: 2018-11-25 11:18 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3 Cal - 總步數: 292 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 24'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 114.11 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Redface Wang, 明天和其他 45 人說推

·

Gordon sung 加油加油喔！早安啊Z^^

2018-11-27 07:18 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	24'07"	00:01'39"

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