陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.5 km | 01:15:00 | 06:01/km

日期: 2014-04-15 20:20 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 06'42" / 06'03" / 06'10" / 06'07" / 05'44" / 06'08" / 06'09" / 06'12" / 06'03" / 05'56" / 05'42" / 05'36" / 05'28" /

腳步有點沈重，節奏有點凌亂!

4月累積里程 : 224.83 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖明源和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'03"	00:12'45"
3	06'10"	00:18'55"
4	06'07"	00:25'02"
5	05'44"	00:30'46"
6	06'08"	00:36'54"
7	06'09"	00:43'03"
8	06'12"	00:49'15"
9	06'03"	00:55'18"
10	05'56"	01:01'14"
11	05'42"	01:06'56"
12	05'36"	01:12'32"
12.5	05'28"	01:15'00"

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