7.2 km | 00:42:03 | 05:49/km日期: 2018-11-27 22:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 06'01" / 06'04" / 05'53" / 05'47" / 05'47" / 05'26" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'05") | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.88 km Y拖3代目(白43/44)201802 累積 :
393.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'01" | 00:11'55" |
3 | 06'04" | 00:17'59" |
4 | 05'53" | 00:23'52" |
5 | 05'47" | 00:29'39" |
6 | 05'47" | 00:35'26" |
7 | 05'26" | 00:40'52" |
7.2 | 05'27" | 00:42'04" |