張Yu昌 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

張Yu昌桃園
ID 3951

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:32:46 | 07:14/km | 第1半馬

2014 平鎮 66 快道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-06-22
成績	02:32:46
總名次	726 / 1969
分組名次	175 / 385
平均速度	07:14/km

官方證書

張Yu昌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10"

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:34'50" (+03'40")

15 km

(01:46'11")

00:40'11" (+09'01")

01:19'01" (+13'01")

20 km

(02:25'01")

00:38'50" (+07'40")

Finish

(02:32:46)

日期: 2014-06-22 06:14 - 地點: 平鎮66快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

桃園

張Yu昌

Andy Tsang 說推

·

為自己居住的城市首次辦的馬拉松賽，獻上自己首次的半馬，覺得這是一場很用心在舉辦的賽事。

賽前宣言: 第一次參加正式的路跑活動，順利跑完為目標！

6月累積里程 : 125.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 蕭世昌和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

張Yu昌謝謝！

2014-06-24 08:26 ·

張志禎恭喜完賽~

2014-06-24 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'49"	00:13'20"
3	05'51"	00:19'11"
4	05'49"	00:25'00"
5	06'10"	00:31'10"
6	06'00"	00:37'10"
7	06'21"	00:43'31"
8	09'00"	00:52'31"
9	06'00"	00:58'31"
10	07'29"	01:06'00"
11	08'20"	01:14'20"
12	06'41"	01:21'01"
13	06'19"	01:27'20"
14	11'21"	01:38'41"
15	07'30"	01:46'11"
16	06'20"	01:52'31"
17	10'00"	02:02'31"
18	06'30"	02:09'01"
19	09'50"	02:18'51"
20	06'10"	02:25'01"
21	07'20"	02:32'21"
21.4	06'27"	02:34'56"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h