6.2 km | 00:38:28 | 06:10/km日期: 2018-11-25 16:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'17" / 06'18" / 06'15" / 05'52" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'17" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'15" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+00'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+00'55") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'17" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'16" (+00'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+00'54") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'17" (+00'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'19" (+00'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'21" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'12" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'06" (+00'43") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'13" (+00'50") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'23" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'28" | 223 / 6223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'14" | 00:12'46" |
| 3 | 06'17" | 00:19'03" |
| 4 | 06'18" | 00:25'21" |
| 5 | 06'15" | 00:31'36" |
| 6 | 05'52" | 00:37'28" |
| 6.2 | 04'27" | 00:38'28" |
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