matsuilin 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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21.3 km | 01:34:19 | 04:26/km

日期: 2014-04-14 15:55 - 地點: 社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 04'28" / 04'25" / 04'30" / 04'26" / 04'27" / 04'18" / 04'27" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'30" / 04'15" / 04'29" / 04'32" / 04'16" / 04'25" / 04'56" / 04'27" / 04'26" / 04'21" / 04'29" / 04'15" /

4月累積里程 : 480.63 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	04'30"	00:13'23"
4	04'26"	00:17'49"
5	04'27"	00:22'16"
6	04'18"	00:26'34"
7	04'27"	00:31'01"
8	04'24"	00:35'25"
9	04'20"	00:39'45"
10	04'20"	00:44'05"
11	04'30"	00:48'35"
12	04'15"	00:52'50"
13	04'29"	00:57'19"
14	04'32"	01:01'51"
15	04'16"	01:06'07"
16	04'25"	01:10'32"
17	04'56"	01:15'28"
18	04'27"	01:19'55"
19	04'26"	01:24'21"
20	04'21"	01:28'42"
21	04'29"	01:33'11"
21.3	04'14"	01:34'19"

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