7.1 km | 00:45:38 | 06:26/km日期: 2018-11-26 18:34 - 地點: 屏東大學操場 - 平均心率: 100 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'41" / 05'57" / 06'17" / 06'29" / 06'44" / 06'43" / 15'48" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 90 / 7090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.45 km 
mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 :
4714.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'57" | 00:12'38" |
| 3 | 06'17" | 00:18'55" |
| 4 | 06'29" | 00:25'24" |
| 5 | 06'44" | 00:32'08" |
| 6 | 06'43" | 00:38'51" |
| 7 | 15'48" | 00:54'39" |
| 7.1 | 04'48" | 00:55'05" |
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