7.2 km | 00:44:35 | 06:10/km日期: 2018-11-28 16:00 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 06'19" / 06'10" / 07'14" / 06'00" / 05'49" / 05'54" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'16") | 221 / 7221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.94 km 
Adidas Takumi Ren 2 累積 :
2341.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'19" | 00:12'44" |
| 3 | 06'10" | 00:18'54" |
| 4 | 07'14" | 00:26'08" |
| 5 | 06'00" | 00:32'08" |
| 6 | 05'49" | 00:37'57" |
| 7 | 05'54" | 00:43'51" |
| 7.2 | 08'08" | 00:45'39" |
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