8.6 km | 00:48:56 | 05:43/km日期: 2018-11-28 14:43 - 總爬升: 225 m - 地點: 屏科大校園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'03" / 05'51" / 05'32" / 06'24" / 05'18" / 05'12" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+02'06") | 551 / 8551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.45 km 
mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 :
4714.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'03" | 00:16'43" |
| 4 | 05'51" | 00:22'34" |
| 5 | 05'32" | 00:28'06" |
| 6 | 06'24" | 00:34'30" |
| 7 | 05'18" | 00:39'48" |
| 8 | 05'12" | 00:45'00" |
| 8.6 | 08'58" | 00:49'57" |
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