吳文竣 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:22:42 | 04:15/km

日期: 2018-11-28 17:24 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'31" / 04'21" / 04'01" / 04'13" / 04'01" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'27" (+00'27")

1026 / 1026

2

04'18"

(08'52")

04'21" (+00'21")

988 / 2014

3

04'06"

(12'58")

04'04" (+00'04")

1005 / 3019

4

04'12"

(17'10")

04'11" (+00'11")

1002 / 4021

5

04'02"

(21'12")

04'00"

1006 / 5028

6

01'22"

(22'34")

04'06" (+00'06")

332 / 5361

11月累積里程 : 165.76 km

puma I gnite 累積 : 2764.8 km

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 5 years ago

白大為, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Liu 晚安文竣，驚人的速度，讚！這速度全馬破三了，加油～

2018-11-28 20:54 ·

1 個人推

白大為晚安，起風了，有速度喔，讚👍

2018-11-29 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'21"	00:08'52"
3	04'01"	00:12'53"
4	04'13"	00:17'06"
5	04'01"	00:21'07"
5.3	04'15"	00:22'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

王聖欣上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km

randallkwo 上傳了新日誌