10.5 km | 01:17:40 | 07:22/km日期: 2018-11-28 09:35 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'41" / 08'06" / 07'22" / 06'57" / 06'54" / 07'40" / 05'34" / 07'22" / 08'25" / 07'52" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'06" | 00:15'47" |
| 3 | 07'22" | 00:23'09" |
| 4 | 06'57" | 00:30'06" |
| 5 | 06'54" | 00:37'00" |
| 6 | 07'40" | 00:44'40" |
| 7 | 05'34" | 00:50'14" |
| 8 | 07'22" | 00:57'36" |
| 9 | 08'25" | 01:06'01" |
| 10 | 07'52" | 01:13'53" |
| 10.5 | 07'05" | 01:17'40" |
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