10.0 km | 00:55:06 | 05:30/km日期: 2018-11-28 19:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'37" / 05'42" / 05'39" / 05'24" / 05'16" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'29") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'52" | 00:11'37" |
| 3 | 05'37" | 00:17'14" |
| 4 | 05'42" | 00:22'56" |
| 5 | 05'39" | 00:28'35" |
| 6 | 05'24" | 00:33'59" |
| 7 | 05'16" | 00:39'15" |
| 8 | 05'21" | 00:44'36" |
| 9 | 05'19" | 00:49'55" |
| 10 | 05'10" | 00:55'05" |
| 10.0 | 04'23" | 00:55'06" |
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