戴志龍 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:30:59 | 06:10/km

日期: 2018-11-29 20:05 - 地點: 南崁溪河濱 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5424 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'43" / 06'20" / 06'09" / 05'47" / 05'53" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+03'42")

1004 / 1004

170 / 87

2

06'20"

(13'03")

06'18" (+03'19")

1003 / 2008

175 / 90

3

06'09"

(19'12")

06'06" (+03'07")

1006 / 3015

176 / 92

4

05'47"

(24'59")

05'46" (+02'47")

1001 / 4016

176 / 98

5

05'57"

(30'56")

05'54" (+02'55")

1007 / 5024

176 / 95

展開計圈分析

11月累積里程 : 303.91 km

adidas formotion 累積 : 2045.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

莊玉麟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

·

飛龍龍哥收尾健行運動愉快

2018-11-30 12:57 ·

曾烽耿午安,小跑運動愉快~

2018-11-30 16:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'09"	00:19'12"
4	05'47"	00:24'59"
5	05'53"	00:30'52"
5.0	06'59"	00:30'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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