4.0 km | 00:17:48 | 04:26/km日期: 2018-11-28 21:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'27" | 00:08'53" |
| 3 | 04'29" | 00:13'22" |
| 4 | 04'23" | 00:17'45" |
| 4.0 | 03'50" | 00:17'48" |
留言 
