Carrie 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie 新北市
ID 4609

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7.0 km | 00:38:15 | 05:26/km

日期: 2012-12-03 14:04 - 地點: 一樣 - 天氣: 有太陽的好天氣 - 卡路里: 354 Cal

Pace: 06'01" / 04'43" / 04'28" / 02'33" / 05'59" / 07'07" / 07'17" / 06'08" /

XT 好像真的怪怪的,4和2都不是我的pase

聽起來很像藉口可是是真的
想說下午好天氣而且今天時間很充裕可以跑遠一點
心血來潮換了一雙鞋,已經買了半年也穿過2個多月..後來又買另一雙這雙就就沒穿了

今天穿覺得鞋底好硬卡卡的,跑起來碰.碰.碰好像大象來了不出來的怪,
跑400公尺就想回家了,明明今天就很想跑步
撐不下去最後一段還是走路回家現在在冰敷了

12月累積里程 : 78.60 km

XT 上傳 | 11 years ago

FrancisLee, 張山曉和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Carrie 是厚~ 我還一直想是不是心理作用

2012-12-03 17:12 ·

carole_wu 鞋子很重要，要仔細挑選！以前選錯鞋子，讓我不小心得了腳底筋膜炎。祝早日康復！

2012-12-04 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'43"	00:10'44"
3	04'28"	00:15'12"
4	02'33"	00:17'45"
5	05'59"	00:23'44"
6	07'07"	00:30'51"
7	07'17"	00:38'08"
7.0	06'04"	00:38'15"

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