7.4 km | 03:17:38 | 26:35/km日期: 2018-12-02 08:23 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 13'59" / 24'36" / 15'18" / 23'42" / 45'35" / 44'39" / 22'25" / 17'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'36" (+10'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'18" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'42" (+09'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 45'35" (+31'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 44'37" (+30'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'24" (+08'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'20" (+03'22") | 428 / 7428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.74 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
596.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'59" | 00:13'59" |
| 2 | 24'36" | 00:38'35" |
| 3 | 15'18" | 00:53'53" |
| 4 | 23'42" | 01:17'35" |
| 5 | 45'35" | 02:03'10" |
| 6 | 44'39" | 02:47'49" |
| 7 | 22'25" | 03:10'14" |
| 7.4 | 17'19" | 03:17'39" |
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