3.5 km | 00:40:03 | 11:22/km日期: 2018-12-01 08:15 - 平均心率: 117 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 7940 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'56" / 10'36" / 12'37" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'55" | 1002 / 1002 | 193 / 52 |
2 | | 10'36" (+00'41") | 1007 / 2010 | 210 / 44 |
3 | | 12'30" (+02'35") | 1002 / 3012 | 191 / 41 |
4 | | 13'10" (+03'15") | 522 / 3534 | 197 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.08 km MIZUNO WAVE AERO 14 WIDE 累積 :
1244.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 10'36" | 00:20'32" |
3 | 12'37" | 00:33'09" |
3.5 | 13'12" | 00:40'03" |