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 |  16.0 km | 01:27:33 | 05:28/km日期: 2014-04-08 22:15 - 地點: 交大田徑場 - 天氣: 有點小悶熱的天氣(對路跑來講) - 卡路里: 864 Cal 本日回到交大田徑場"練練跑-打打基本功"，順便累積一下里程數，暖身完畢開跑以6分速跑了2.5K(熱身圈)，感覺很舒服也很帥，這是自己有始以來，最棒的開跑!!!在7.5K左右試著以擺手的方式，將速度拉高，BPM也飇到172，蠻過癮+舒服的，但過了9Kk就付出拉速度的代價，體力狂掉.....當然速度也掉了下來，但總的來說今天跑完這16K，也蠻過安靜+平和 4月累積里程 : 208.25 km 手動上傳 | 10 years ago |
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