4.9 km | 00:21:40 | 04:25/km日期: 2018-12-02 07:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'06" / 04'26" / 04'17" / 04'55" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'20") | 890 / 4890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.79 km 
Mizuno Wave Emperor III 累積 :
457.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'26" | 00:08'32" |
| 3 | 04'17" | 00:12'49" |
| 4 | 04'55" | 00:17'44" |
| 4.9 | 04'26" | 00:21'41" |
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