12.5 km | 01:12:07 | 05:47/km日期: 2012-12-03 17:48 - 地點: 永豐高中 - 天氣: `毛毛雨 - 平均心率: 59 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'05" / 05'59" / 05'53" / 05'47" / 05'47" / 05'36" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 05'26" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'04") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'16" (+00'54") | 996 / 2009 |
| 3 | | 06'05" (+00'43") | 1010 / 3019 |
| 4 | | 05'57" (+00'35") | 1003 / 4023 |
| 5 | | 05'55" (+00'33") | 1008 / 5031 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 998 / 6029 |
| 7 | | 05'44" (+00'22") | 1009 / 7039 |
| 8 | | 05'37" (+00'15") | 1005 / 8045 |
| 9 | | 05'22" | 1003 / 9049 |
| 10 | | 05'23" (+00'01") | 1008 / 10057 |
| 11 | | 05'28" (+00'06") | 1001 / 11059 |
| 12 | | 05'26" (+00'04") | 998 / 12057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.57 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'17" | 00:12'44" |
| 3 | 06'05" | 00:18'49" |
| 4 | 05'59" | 00:24'48" |
| 5 | 05'53" | 00:30'41" |
| 6 | 05'47" | 00:36'28" |
| 7 | 05'47" | 00:42'15" |
| 8 | 05'36" | 00:47'51" |
| 9 | 05'23" | 00:53'14" |
| 10 | 05'22" | 00:58'36" |
| 11 | 05'31" | 01:04'07" |
| 12 | 05'26" | 01:09'33" |
| 12.5 | 05'31" | 01:12'07" |
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