6.3 km | 00:40:53 | 06:30/km日期: 2018-12-02 09:40 - 地點: 青衣 - 天氣: 曬 - 平均心率: 133 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'33" / 06'34" / 07'54" / 06'19" / 06'18" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'37") | 275 / 6275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.99 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'33" | 00:13'11" |
| 3 | 06'34" | 00:19'45" |
| 4 | 07'54" | 00:27'39" |
| 5 | 06'19" | 00:33'58" |
| 6 | 06'18" | 00:40'16" |
| 6.3 | 06'53" | 00:42'10" |
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