默默的路過 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

21.0 km | 03:12:27 | 09:09/km

日期: 2018-12-02 06:20 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'48" / 08'15" / 12'03" / 07'49" / 09'06" / 08'55" / 07'23" / 10'09" / 07'28" / 09'35" / 07'19" / 10'51" / 07'04" / 09'53" / 07'52" / 11'20" / 07'16" / 07'54" / 13'11" / 10'41" / 00'00" /

排乳酸

12月累積里程 : 297.68 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳俊成, 黃森沂（明昕印刷廠）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'15"	00:18'03"
3	12'03"	00:30'06"
4	07'49"	00:37'55"
5	09'06"	00:47'01"
6	08'55"	00:55'56"
7	07'23"	01:03'19"
8	10'09"	01:13'28"
9	07'28"	01:20'56"
10	09'35"	01:30'31"
11	07'19"	01:37'50"
12	10'51"	01:48'41"
13	07'04"	01:55'45"
14	09'53"	02:05'38"
15	07'52"	02:13'30"
16	11'20"	02:24'50"
17	07'16"	02:32'06"
18	07'54"	02:40'00"
19	13'11"	02:53'11"
20	10'41"	03:03'52"
21.0	08'43"	03:12'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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