4.1 km | 00:33:51 | 08:16/km日期: 2018-12-07 18:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'54" / 07'39" / 07'43" / 08'03" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'56" (+09'17") | 91 / 4091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.54 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
1485.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'39" | 00:16'33" |
| 3 | 07'43" | 00:24'16" |
| 4 | 08'03" | 00:32'19" |
| 4.1 | 16'56" | 00:33'52" |
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