葉小釋 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.5 km | 00:31:18 | 05:42/km

日期: 2018-12-04 22:01 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'36" / 05'40" / 05'41" / 07'57" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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再來刺激一下⋯⋯⋯⋯
激發自身潛能～～加油💪！！

12月累積里程 : 103.79 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯宏昇和葉文凱說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'40"	00:21'48"
5	05'41"	00:27'29"
5.5	08'00"	00:31'18"

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