正文 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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43.9 km | 02:24:45 | 18.2 km/h

日期: 2018-12-06 14:31 - 總爬升: 1009 m - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

13.95 (-26.50)

1001 / 1001

2

03'53"

(08'12")

15.52 (-24.93)

1002 / 2003

3

03'55"

(12'07")

15.52 (-24.93)

1011 / 3015

4

01'44"

(13'51")

34.95 (-5.50)

1000 / 4015

5

03'07"

(16'58")

19.46 (-20.99)

1006 / 5022

展開計圈分析

12月累積里程 : 99.92 km

會烙鍊的 TCR2

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

哈克, Danny(蕭遙) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	8.0 %
2	15.5	4.2 %
3	15.3	5.5 %
4	34.6	-4.8 %
5	19.3	4.5 %
6	40.0	-4.1 %
7	20.6	3.6 %
8	29.8	-5.4 %
9	20.7	7.8 %
10	24.2	-6.5 %
11	22.8	2.6 %
12	20.2	3.2 %
13	7.8	8.9 %
14	11.6	-3.4 %
15	13.5	8.8 %
16	23.5	-4.0 %
17	30.5	-3.1 %
18	21.2	-3.2 %
19	16.3	3.9 %
20	22.9	-3.2 %
21	20.7	-3.2 %
22	11.1	5.0 %
23	15.1	7.2 %
24	16.9	5.2 %
25	17.7	7.2 %
26	15.1	6.2 %
27	12.5	13.0 %
28	20.1	-2.8 %
29	15.8	4.5 %
30	20.9	-3.3 %
31	20.1	-3.7 %
32	19.4	6.0 %
33	30.0	-8.1 %
34	25.0	-5.8 %
35	19.7	2.0 %
36	18.9	11.2 %
37	10.2	8.3 %
38	25.7	-4.9 %
39	28.3	4.8 %
40	15.3	5.6 %
41	17.6	15.0 %
42	20.6	7.5 %
43	23.5	-10.5 %
44	30.5	-7.0 %
43.9	0.0	0.0 %

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