9.8 km | 05:22:03 | 32:55/km日期: 2018-12-08 09:22 - 總爬升: 858 m - 地點: 馬拉邦山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 23'05" / 27'23" / 21'43" / 32'16" / 40'28" / 156'27" / 21'51" / 20'19" / 19'22" / 31'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'04" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'23" (+07'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'42" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'16" (+12'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'28" (+20'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02:17'07" (+57'19") | 593 / 5593 |
| 7 | | 23'34" (+03'46") | 1000 / 6593 |
| 8 | | 20'49" (+01'01") | 1000 / 7593 |
| 9 | | 19'48" | 1000 / 8593 |
| 10 | | 22'37" (+02'49") | 1000 / 9593 |
| 11 | | 47'16" (+27'28") | 187 / 9781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'05" | 00:23'05" |
| 2 | 27'23" | 00:50'28" |
| 3 | 21'43" | 01:12'11" |
| 4 | 32'16" | 01:44'27" |
| 5 | 40'28" | 02:24'55" |
| 6 | 156'27" | 05:01'22" |
| 7 | 21'51" | 05:23'13" |
| 8 | 20'19" | 05:43'32" |
| 9 | 19'22" | 06:02'54" |
| 9.8 | 31'46" | 06:27'44" |
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