12.2 km | 01:09:50 | 05:44/km日期: 2018-12-07 17:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12694 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'32" / 06'35" / 05'44" / 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'52" / 05'25" / 05'29" / 05'19" / 05'24" / 05'22" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 1000 | 178 / 85 |
2 | | 06'33" (+01'13") | 1004 / 2004 | 178 / 85 |
3 | | 05'44" (+00'24") | 1007 / 3012 | 182 / 95 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1004 / 4016 | 181 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'20") | 1003 / 5020 | 183 / 95 |
6 | | 05'36" (+00'16") | 1006 / 6026 | 184 / 96 |
7 | | 05'51" (+00'31") | 1002 / 7029 | 172 / 99 |
8 | | 05'26" (+00'06") | 1004 / 8034 | 184 / 99 |
9 | | 05'25" (+00'05") | 1001 / 9035 | 183 / 100 |
10 | | 05'20" | 1006 / 10041 | 184 / 101 |
11 | | 05'20" | 1001 / 11043 | 184 / 101 |
12 | | 05'23" (+00'03") | 1003 / 12046 | 183 / 100 |
13 | | 05'45" (+00'25") | 150 / 12196 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'35" | 00:13'07" |
3 | 05'44" | 00:18'51" |
4 | 05'51" | 00:24'42" |
5 | 05'42" | 00:30'24" |
6 | 05'36" | 00:36'00" |
7 | 05'52" | 00:41'52" |
8 | 05'25" | 00:47'17" |
9 | 05'29" | 00:52'46" |
10 | 05'19" | 00:58'05" |
11 | 05'24" | 01:03'29" |
12 | 05'22" | 01:08'51" |
12.2 | 06'31" | 01:09'50" |