7.0 km | 00:34:05 | 04:51/km日期: 2018-12-08 06:14 - 總爬升: 118 m - 地點: 萬能科大田邊 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'19" / 04'51" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'41" / 04'53" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'31") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'51" | 00:10'10" |
| 3 | 04'46" | 00:14'56" |
| 4 | 04'47" | 00:19'43" |
| 5 | 04'44" | 00:24'27" |
| 6 | 04'41" | 00:29'08" |
| 7 | 04'53" | 00:34'01" |
| 7.0 | 06'44" | 00:34'07" |
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