許良全 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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600 m | 00:20:00 | 03:20/100m

日期: 2014-04-19 14:45 - 地點: 彰北abc - 天氣: 外面炎熱裡面涼爽 - 卡路里: 306 Cal

休跑第三天.帶小孩來拉拉筋.輕鬆游.做spa.蒸氣.烤箱.三溫暖.放鬆一下保留體力應付明天炎熱的第二馬

4月累積里程 : 1.90 km

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許修嘉, 黃志弘和其他 20 人說推

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觀看另 8 則留言

許良全跳下去水中就會了

2014-04-19 20:11 ·

Justin 會沉下去的，那屬很多人了.....

2014-04-19 20:13 ·

1 個人推

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