4.1 km | 00:35:47 | 08:39/km日期: 2018-12-11 19:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'21" / 08'19" / 09'31" / 07'06" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 3133 / 4133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.34 km UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 :
1513.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 08'19" | 00:18'40" |
3 | 09'31" | 00:28'11" |
4 | 07'06" | 00:35'17" |
4.1 | 11'05" | 00:36'46" |