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Jackal
台北市
ID 61728
25 位追隨者
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Jackal
全馬
|
06:29:56
|
09:14/km
|
第5馬
2014 葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2014-04-20
成績
06:29:56
總名次
2160 / -
分組名次
612 / -
平均速度
09:14/km
官方證書
J
ackal
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'53")
00:39'53" (+10'32")
01:17'28" (+02'16")
10 km
(01:17'28")
00:37'35" (+08'14")
15 km
(02:03'19")
00:45'51" (+16'30")
01:15'12"
20 km
(02:32'40")
00:29'21"
25 km
(03:22'56")
00:50'16" (+20'55")
01:33'43" (+18'31")
30 km
(04:06'23")
00:43'27" (+14'06")
35 km
(05:00'03")
00:53'40" (+24'19")
01:51'53" (+36'41")
40 km
(05:58'16")
00:58'13" (+28'52")
Finish
(06:29:56)
日期:
2014-04-20 06:29
-
總爬升:
208 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
3911 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'34"
(10'34")
10'31" (+05'03")
1003 / 1003
2
07'08"
(17'42")
07'09" (+01'41")
997 / 2000
3
06'27"
(24'09")
06'25" (+00'57")
1003 / 3004
4
06'06"
(30'15")
06'00" (+00'32")
1015 / 4019
5
09'52"
(40'07")
09'46" (+04'18")
1009 / 5028
展開計圈分析
6
06'53"
(47'00")
06'49" (+01'21")
1007 / 6036
7
06'30"
(53'30")
06'26" (+00'58")
1007 / 7044
8
08'46"
(01:02'16")
08'47" (+03'19")
997 / 8042
9
05'53"
(01:08'09")
05'50" (+00'22")
1007 / 9050
10
09'43"
(01:17'52")
09'35" (+04'07")
1013 / 10063
11
06'00"
(01:23'52")
05'59" (+00'31")
1001 / 11065
12
07'57"
(01:31'49")
07'50" (+02'22")
1014 / 12079
13
17'09"
(01:48'58")
17'00" (+11'32")
1008 / 13087
14
05'59"
(01:54'57")
05'56" (+00'28")
1007 / 14095
15
08'57"
(02:03'54")
08'55" (+03'27")
1002 / 15097
16
06'09"
(02:10'03")
06'08" (+00'40")
1001 / 16098
17
06'26"
(02:16'29")
06'25" (+00'57")
1000 / 17099
18
05'30"
(02:21'59")
05'28"
1006 / 18105
19
05'32"
(02:27'31")
05'35" (+00'07")
989 / 19094
20
05'42"
(02:33'13")
05'39" (+00'11")
1007 / 20102
21
12'50"
(02:46'03")
12'47" (+07'19")
1003 / 21105
22
09'13"
(02:55'16")
09'09" (+03'41")
1006 / 22111
23
10'44"
(03:06'00")
10'43" (+05'15")
1000 / 23112
24
05'57"
(03:11'57")
05'58" (+00'30")
994 / 24107
25
11'38"
(03:23'35")
11'30" (+06'02")
1010 / 25117
26
08'39"
(03:32'14")
08'41" (+03'13")
994 / 26112
27
06'02"
(03:38'16")
05'59" (+00'31")
1006 / 27118
28
11'15"
(03:49'31")
11'18" (+05'50")
994 / 28112
29
08'18"
(03:57'49")
08'10" (+02'42")
1016 / 29128
30
09'22"
(04:07'11")
09'24" (+03'56")
994 / 30123
31
08'53"
(04:16'04")
08'49" (+03'21")
1007 / 31131
32
10'37"
(04:26'41")
10'37" (+05'09")
998 / 32129
33
10'03"
(04:36'44")
10'01" (+04'33")
1002 / 33132
34
12'35"
(04:49'19")
12'32" (+07'04")
1003 / 34136
35
12'36"
(05:01'55")
12'31" (+07'03")
1005 / 35142
36
13'59"
(05:15'54")
14'03" (+08'35")
994 / 36136
37
19'25"
(05:35'19")
19'26" (+13'58")
998 / 37135
38
07'11"
(05:42'30")
07'12" (+01'44")
996 / 38132
39
08'25"
(05:50'55")
08'25" (+02'57")
999 / 39131
40
08'14"
(05:59'09")
08'08" (+02'40")
1010 / 40141
41
11'47"
(06:10'56")
11'44" (+06'16")
1004 / 41146
42
08'34"
(06:19'30")
08'30" (+03'02")
1007 / 42153
43
18'25"
(06:37'55")
18'05" (+12'37")
1018 / 43171
賽前宣言:
財哥百馬團~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
312.75 km
Adidas Bston4 累積 :
1038.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
廖明鐘
,
Weiyen Tseng
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'34"
00:10'34"
2
07'08"
00:17'42"
3
06'27"
00:24'09"
4
05'59"
00:30'08"
5
09'45"
00:39'53"
6
06'54"
00:46'47"
7
06'26"
00:53'13"
8
08'49"
01:02'02"
9
05'47"
01:07'49"
10
09'39"
01:17'28"
11
06'02"
01:23'30"
12
07'29"
01:30'59"
13
17'29"
01:48'28"
14
05'55"
01:54'23"
15
08'56"
02:03'19"
16
06'12"
02:09'31"
17
06'26"
02:15'57"
18
05'30"
02:21'27"
19
05'34"
02:27'01"
20
05'39"
02:32'40"
21
12'12"
02:44'52"
22
09'14"
02:54'06"
23
11'17"
03:05'23"
24
05'55"
03:11'18"
25
11'38"
03:22'56"
26
08'43"
03:31'39"
27
05'42"
03:37'21"
28
11'35"
03:48'56"
29
07'31"
03:56'27"
30
09'56"
04:06'23"
31
08'06"
04:14'29"
32
10'57"
04:25'26"
33
10'02"
04:35'28"
34
10'21"
04:45'49"
35
14'14"
05:00'03"
36
14'18"
05:14'21"
37
10'54"
05:25'15"
38
16'18"
05:41'33"
39
08'35"
05:50'08"
40
08'08"
05:58'16"
41
11'27"
06:09'43"
42
07'28"
06:17'11"
43
15'51"
06:33'02"
43.4
47'44"
06:51'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:29:56 | 09:14/km | 第5馬
Adidas Bston4 累積 : 1038.1 km
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