Terence Lam 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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11.8 km | 02:58:26 | 15:11/km

日期: 2018-12-09 10:13 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 572 Cal

Pace: 14'29" / 12'56" / 20'11" / 16'45" / 18'17" / 18'36" / 15'29" / 20'01" / 18'52" / 10'29" / 08'19" / 05'22" /

12月累積里程 : 115.03 km

Altra Altra Olympus 2.5 累積 : 967.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'29"	00:14'29"
2	12'56"	00:27'25"
3	20'11"	00:47'36"
4	16'45"	01:04'21"
5	18'17"	01:22'38"
6	18'36"	01:41'14"
7	15'29"	01:56'43"
8	20'01"	02:16'44"
9	18'52"	02:35'36"
10	10'29"	02:46'05"
11	08'19"	02:54'24"
11.7	05'24"	02:58'26"

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成績 : 01:07:05

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