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    陳奎麟 台中
    ID 28537
    30 位追隨者
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    陳奎麟
    2.9 km | 00:30:54 | 10:46/km
    日期: 2018-12-09 11:44 - 平均心率: 111 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 08'53" / 10'47" / 12'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'53"  (08'53")
    		08'53"1000 / 1000
    2
    10'47"  (19'40")
    		10'47" (+01'54")1000 / 2000
    3
    11'13"  (30'54")
    		12'53" (+04'00")870 / 2870
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 153.86 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    張重聰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'53"00:08'53"
    210'47"00:19'40"
    2.912'54"00:30'54"

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