Joyce Chen 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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00:54:13

日期: 2018-12-11 06:16 - 平均心率: 80 - 卡路里: 270 Cal

重訓-12下/組 5組

機械飛鳥 20Px5組
滑輪下拉 20Px3組、30Px2組
坐姿划船 20Px5組
機械胸推 20Px5組
羅馬椅 x5組
腿推 60Px5組
臥式腿彎 10P x5組

因賽事太密集而荒廢一個月的重訓；
沒有重訓的運動感覺很不踏實！

TCX 上傳 | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Stanley Hsiao 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 重訓運動愉快!

2018-12-11 11:40 ·

1 個人推

蝙蝠俠無論是何種形式，只要保持運動的習慣，就很棒啊～
祝週二順心自在愉快喔 ^_^

2018-12-11 11:48 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:54'14"

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