6.0 km | 00:32:41 | 05:26/km日期: 2018-12-12 10:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'33" / 05'11" / 05'26" / 05'26" / 05'43" / 05'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.93 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
44611.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'11" | 00:10'44" |
3 | 05'26" | 00:16'10" |
4 | 05'26" | 00:21'36" |
5 | 05'43" | 00:27'19" |
6 | 05'20" | 00:32'39" |
6.0 | 03'40" | 00:32'41" |