羿品菲 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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5.6 km | 01:23:13 | 14:51/km

日期: 2018-12-11 05:26 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 12'36" / 13'07" / 11'37" / 12'29" / 20'13" / 17'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'34" (+00'54")

974 / 974

2

13'02"

(25'18")

12'59" (+01'19")

1003 / 1978

3

11'42"

(37'00")

11'40"

1002 / 2980

4

12'39"

(49'39")

12'32" (+00'52")

1008 / 3988

5

20'08"

(01:09'47")

20'01" (+08'21")

1005 / 4993

6

10'33"

(01:20'20")

17'45" (+06'05")

594 / 5588

早晨來退退乳酸~

12月累積里程 : 384.83 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

朱大煦, 李一郎和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	13'07"	00:25'43"
3	11'37"	00:37'20"
4	12'29"	00:49'49"
5	20'13"	01:10'02"
5.6	17'10"	01:20'20"

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