9.3 km | 03:07:18 | 20:12/km日期: 2018-12-10 10:48 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 30'29" / 16'56" / 14'21" / 15'33" / 17'14" / 22'05" / 26'40" / 25'19" / 15'18" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'29" (+16'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'55" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'32" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'14" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'05" (+07'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'39" (+12'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'19" (+10'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'17" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'39" | 268 / 9268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'29" | 00:30'29" |
| 2 | 16'56" | 00:47'25" |
| 3 | 14'21" | 01:01'46" |
| 4 | 15'33" | 01:17'19" |
| 5 | 17'14" | 01:34'33" |
| 6 | 22'05" | 01:56'38" |
| 7 | 26'40" | 02:23'18" |
| 8 | 25'19" | 02:48'37" |
| 9 | 15'18" | 03:03'55" |
| 9.3 | 12'38" | 03:07'19" |
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