4.0 km | 00:39:45 | 09:54/km日期: 2018-12-22 15:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'13" / 08'35" / 10'10" / 11'52" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+01'46") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'35" | 00:16'48" |
| 3 | 10'10" | 00:26'58" |
| 4 | 11'52" | 00:38'50" |
| 4.0 | 10'04" | 00:38'59" |
留言 
