陳忠富 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠富高雄
ID 185925

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5.2 km | 00:30:00 | 05:47/km

日期: 2018-12-06 16:48 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'12" / 05'42" / 05'57" / 06'02" / 05'17" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'54")

05'41" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'51")

05'57" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'53")

06'02" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'16"

(29'10")

05'16"

1000 / 5000

6

00'50"

(30'00")

04'40"

179 / 5179

12月累積里程 : 302.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智強, 楊辰星和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'42"	00:11'54"
3	05'57"	00:17'51"
4	06'02"	00:23'53"
5	05'17"	00:29'10"
5.2	04'38"	00:30'00"

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