KuoChun Huang 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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0.0 km | 00:00:37 | 19:14/km

日期: 2018-12-15 20:10 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 21'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 72.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 小松和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	20'53"	00:00'41"

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