3.3 km | 00:42:14 | 12:39/km日期: 2018-12-12 20:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'02" / 12'40" / 12'18" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" (+00'20") | 335 / 3335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.83 km 
VFF Spyridon MR Elite 累積 :
1857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 12'40" | 00:25'42" |
| 3 | 12'18" | 00:38'00" |
| 3.3 | 12'34" | 00:42'13" |
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