jean 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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3.7 km | 00:26:02 | 07:01/km

日期: 2018-12-11 19:03 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 5060 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'10" / 06'50" / 07'00" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'10" (+00'23")

1000 / 1000

189 / 73

2

06'50"

(14'01")

06'47"

1005 / 2006

195 / 75

3

07'00"

(21'01")

06'56" (+00'09")

1008 / 3014

197 / 73

4

05'01"

(26'02")

07'03" (+00'16")

711 / 3725

196 / 72

逆向緩跑

12月累積里程 : 302.19 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝耀德, 王美娟和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	07'00"	00:21'00"
3.7	07'04"	00:26'02"

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