8.0 km | 00:46:56 | 05:51/km日期: 2018-12-16 14:38 - 總爬升: 152 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'45" / 06'01" / 06'34" / 06'56" / 05'35" / 05'31" / 05'18" / 05'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.30 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'01" | 00:11'46" |
| 3 | 06'34" | 00:18'20" |
| 4 | 06'56" | 00:25'16" |
| 5 | 05'35" | 00:30'51" |
| 6 | 05'31" | 00:36'22" |
| 7 | 05'18" | 00:41'40" |
| 8 | 05'13" | 00:46'53" |
| 8.0 | 03'55" | 00:46'56" |
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