7.0 km | 00:45:50 | 06:32/km日期: 2018-12-18 19:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'47" / 06'05" / 06'26" / 06'31" / 06'24" / 06'43" / 06'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'05" | 00:12'52" |
| 3 | 06'26" | 00:19'18" |
| 4 | 06'31" | 00:25'49" |
| 5 | 06'24" | 00:32'13" |
| 6 | 06'43" | 00:38'56" |
| 7 | 06'50" | 00:45'46" |
| 7.0 | 05'39" | 00:45'51" |
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