李昆霖 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
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10.0 km | 00:50:57 | 05:05/km

日期: 2018-12-15 06:25 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'15" / 04'48" / 04'36" / 04'56" / 05'08" / 05'06" / 05'00" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 51'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 331.99 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李昆霖, Grace Ju 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'48"	00:10'03"
3	04'36"	00:14'39"
4	04'56"	00:19'35"
5	05'08"	00:24'43"
6	05'06"	00:29'49"
7	05'00"	00:34'49"
8	05'08"	00:39'57"
9	05'11"	00:45'08"
10	05'16"	00:50'24"
10.0	53'35"	00:50'55"

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朋友動態

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