Benny Li 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Benny Li 香港
ID 82945

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9.0 km | 00:44:00 | 04:52/km

日期: 2014-04-09 16:01 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'01" / 04'50" / 04'30" / 05'19" / 04'50" / 04'50" / 04'30" / 04'50" / 04'41" / 150'00" /

4月累積里程 : 321.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang 和悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'50"	00:08'51"
3	04'30"	00:13'21"
4	05'19"	00:18'40"
5	04'50"	00:23'30"
6	04'50"	00:28'20"
7	04'30"	00:32'50"
8	04'50"	00:37'40"
9	04'41"	00:42'21"
9.5	03'32"	00:44'00"

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