洪美蓮 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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9.4 km | 01:04:28 | 06:51/km

日期: 2014-04-21 18:19 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 06'04" / 06'16" / 06'24" / 06'40" / 06'48" / 06'56" / 07'04" / 07'16" / 08'40" / 05'50" /

赤足跑!!開心做自已~~我跑的是一種感覺!!

4月累積里程 : 208.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 米開朗和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'16"	00:12'20"
3	06'24"	00:18'44"
4	06'40"	00:25'24"
5	06'48"	00:32'12"
6	06'56"	00:39'08"
7	07'04"	00:46'12"
8	07'16"	00:53'28"
9	08'40"	01:02'08"
9.4	05'49"	01:04'28"

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成績 : 01:07:05

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