陳璟瑩 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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8.0 km | 00:48:21 | 06:01/km

日期: 2018-12-19 08:15 - 地點: 善化 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'12" / 05'14" / 05'33" / 05'52" / 06'05" / 06'31" / 06'39" / 06'41" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09"

996 / 996

2

05'18"

(10'26")

05'12" (+00'03")

1017 / 2014

3

05'38"

(16'04")

05'35" (+00'26")

1008 / 3022

4

05'52"

(21'56")

05'51" (+00'42")

1000 / 4023

5

06'12"

(28'08")

06'08" (+00'59")

1010 / 5034

展開計圈分析

基本訓練 …………
8公里 …………！！

12月累積里程 : 169.43 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 843.4 km

Android - Sony G3426 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲, 阿sam 和其他 9 人說推

·

陳榮興午安，運動愉快！

2018-12-19 12:13 ·

陳璟瑩運動愉快！！

2018-12-31 02:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'33"	00:15'59"
4	05'52"	00:21'51"
5	06'05"	00:27'56"
6	06'31"	00:34'27"
7	06'39"	00:41'06"
8	06'41"	00:47'47"
8.0	20'00"	00:48'11"

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朋友動態

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