洪正一 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪正一台中
ID 383911

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0.7 km | 00:05:53 | 08:04/km

日期: 2018-12-18 18:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 39 Cal - 總步數: 1032 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 114.63 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林献堂, 鄭登隆和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'04"	00:05'53"

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